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權(quán)威問答

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乳腺增生能怎么揉
病情描述:
我出現(xiàn)了乳腺增生疾病，已經(jīng)有很長時間了，乳腺增生能怎么揉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    乳腺增生可通過輕柔按摩、熱敷輔助、穴位刺激、淋巴引流等方式緩解癥狀。乳腺增生通常由激素波動、情緒壓力、內(nèi)衣過緊、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

    1、輕柔按摩：

    用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式輕揉，避開腫塊區(qū)域，每日重復(fù)進行可促進局部血液循環(huán)。

    2、熱敷輔助：

    熱毛巾敷于乳房10分鐘后配合按摩，溫度不超過40攝氏度，有助于緩解組織緊繃感。

    3、穴位刺激：

    按壓膻中穴、乳根穴等穴位，每次持續(xù)3秒后松開，重復(fù)5次可調(diào)節(jié)氣血運行。

    4、淋巴引流：

    從鎖骨下方向腋窩方向滑動按摩，力度以皮膚輕微移動為宜，幫助淋巴液回流。

    按摩時出現(xiàn)疼痛加劇或分泌物需立即停止并就醫(yī)，日常建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣，限制咖啡因攝入。

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