權(quán)威問(wèn)答
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛無(wú)法直接改善近視，近視主要與眼軸過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡有關(guān)。緩解視疲勞的方法有熱敷、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)、規(guī)范用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡等。
用40℃左右溫?zé)崦黹]眼敷10分鐘，促進(jìn)瞼板腺分泌，緩解干眼和睫狀肌痙攣。
每用眼20分鐘后注視6米外景物20秒，通過(guò)晶狀體彈性變化調(diào)節(jié)屈光系統(tǒng)。
保持30厘米閱讀距離，環(huán)境光照300-500勒克斯，避免持續(xù)用眼超過(guò)45分鐘。
驗(yàn)配凹透鏡片矯正屈光不正，青少年可選角膜塑形鏡，成年患者可考慮屈光手術(shù)。
日?？裳a(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，避免揉眼等刺激行為，建議每半年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光監(jiān)測(cè)度數(shù)變化。
