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權(quán)威問答

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女孩經(jīng)期注意什么時候
病情描述:
我過幾天就要來月經(jīng)了，女孩經(jīng)期注意什么時候？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

    女孩經(jīng)期需注意保暖、衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)及情緒管理，避免劇烈運動和過度勞累。

    1、保暖：

    經(jīng)期避免受涼，尤其是腹部和足部，可適當使用暖水袋或熱敷貼緩解痛經(jīng)。

    2、衛(wèi)生：

    選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換，每日用溫水清潔會陰部，防止感染。

    3、飲食調(diào)節(jié)：

    避免生冷辛辣食物，適量補充溫性食物如紅糖姜茶、紅棗，增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。

    4、情緒管理：

    經(jīng)期激素波動易導致情緒敏感，可通過聽音樂、輕度運動或與親友傾訴緩解壓力。

    若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。

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