16歲男生睡覺出現(xiàn)遺精屬于正常生理現(xiàn)象,可能由性激素水平升高、性幻想刺激、睡眠姿勢壓迫、內(nèi)褲過緊等原因引起。
青春期睪酮分泌增加會刺激精液生成,建議保持規(guī)律作息避免激素紊亂。
睡前接觸性相關(guān)內(nèi)容可能誘發(fā)夢境性興奮,減少晚間電子設(shè)備使用有助于改善。
俯臥位可能造成生殖器受壓,調(diào)整為側(cè)臥或仰臥可降低發(fā)生概率。
過緊內(nèi)褲會增加局部摩擦,選擇透氣棉質(zhì)寬松內(nèi)衣能減少刺激。
日常注意生殖器清潔,避免過度關(guān)注或焦慮,每月2-4次遺精屬于正常范圍無需特殊處理。