權(quán)威問(wèn)答
適度手淫屬于正常生理行為，對(duì)身體無(wú)明顯危害，但過(guò)度頻繁可能引發(fā)疲勞、前列腺炎、性功能障礙及心理壓力等問(wèn)題。
過(guò)度手淫消耗體能，可能導(dǎo)致精神萎靡和注意力下降。建議調(diào)整頻率，保證充足睡眠。
頻繁刺激可能誘發(fā)前列腺充血，與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān)，表現(xiàn)為尿頻、會(huì)陰脹痛。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來(lái)昔布等藥物。
長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能導(dǎo)致勃起硬度下降或早泄，與神經(jīng)敏感度改變有關(guān)。需減少刺激頻率，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀、疏肝益陽(yáng)膠囊。
部分人群因負(fù)罪感產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。
保持適度頻率，避免在疲勞或情緒低落時(shí)進(jìn)行，日常可多食用核桃、牡蠣、菠菜、香蕉等富含鋅鎂元素的食物。
