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若出現(xiàn)膝蓋骨刺（骨質(zhì)增生）情況，可以適量吃牛奶、豆制品、深海魚、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康，每日適量飲用可幫助補(bǔ)充鈣元素。

2、豆制品

豆腐、豆?jié){等豆制品含有植物性鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，對骨質(zhì)增生患者有一定輔助作用。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，有助于鈣的吸收和利用。

4、芝麻

芝麻含鈣量較高，可磨粉后加入日常飲食，幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3是常見的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量高且添加維生素D，適合多數(shù)人群補(bǔ)鈣使用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好，對胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱者補(bǔ)鈣。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收率較高，常用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不需胃酸幫助吸收，適合胃酸分泌不足的老年人服用。

膝蓋骨刺患者除補(bǔ)鈣外，應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋壓力的運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。