權(quán)威問答
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高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免高脂高糖食物。每周進行中等強度運動，如快走、游泳。
遵醫(yī)囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整用藥方案。
可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓，配合菊花、決明子等具有降壓作用的中藥材泡茶飲用。
每日定時測量血壓并記錄，定期復(fù)診評估治療效果。血壓控制不理想時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，定期進行健康體檢。
