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備孕期間戒煙戒酒可顯著提高受孕概率并降低胎兒發(fā)育風險，主要與改善精子卵子質量、減少流產概率、預防胎兒畸形、優(yōu)化妊娠環(huán)境等因素有關。

1、提升生殖細胞質量

煙草中尼古丁和酒精會損傷精子DNA完整性及卵母細胞線粒體功能，建議備孕前3-6個月戒除，必要時可遵醫(yī)囑使用尼古丁貼片或安非他酮輔助戒煙。

2、降低早期流產風險

酒精代謝產物乙醛可干擾胚胎著床，吸煙導致子宮血流減少，兩者均會提升自然流產概率，需通過孕前檢查評估生殖系統(tǒng)健康狀況。

3、預防胎兒先天缺陷

孕期飲酒可能引發(fā)胎兒酒精譜系障礙，吸煙增加唇腭裂風險，應嚴格戒斷后受孕，孕前可補充葉酸等營養(yǎng)素降低畸形發(fā)生率。

4、優(yōu)化母體妊娠環(huán)境

煙酒會破壞子宮內膜容受性并升高妊娠期高血壓風險，建立規(guī)律作息和均衡飲食有助于創(chuàng)造良好著床及發(fā)育條件。

備孕期間建議雙方同步戒除煙酒，保持適度運動并增加深色蔬菜、優(yōu)質蛋白攝入，必要時在生殖醫(yī)學科指導下進行孕前調理。