權(quán)威問答
干龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。
干龍眼肉歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、心悸怔忡?？纱钆浼t棗煮粥食用，但糖尿病患者需控制攝入量。
含多種氨基酸及微量元素，有助于緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢。建議睡前2小時食用5-8克，濕熱體質(zhì)者慎用。
豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，適合腦力勞動者或運動后食用。每日攝入量不宜超過20克，避免引起上火。
龍眼肉中的膽堿成分對增強記憶力有一定幫助，學(xué)生及用腦人群可搭配核桃同食。陰虛火旺者應(yīng)減少食用頻率。
干龍眼肉含糖量較高，建議每日食用10-15克為宜，可泡水、燉湯或直接食用，長期過量可能引發(fā)口腔潰瘍或血糖波動，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師。
