權(quán)威問答
非酒精性脂肪肝可通過控制體重、調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式消除，通常與肥胖、胰島素抵抗、高脂血癥、代謝綜合征等因素有關(guān)。
減重是改善非酒精性脂肪肝的核心措施，建議通過合理飲食和運動使體重下降，目標(biāo)為減輕原有體重的百分之五到百分之十。
減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，推薦食用魚類、燕麥、西藍(lán)花等食物，避免含糖飲料和油炸食品。
每周進(jìn)行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)三十分鐘以上，運動有助于改善胰島素敏感性和促進(jìn)脂肪代謝。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用吡格列酮、維生素E、奧利司他等藥物，藥物治療需配合生活方式干預(yù)才能取得最佳效果。
建議定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)，保持規(guī)律作息，避免飲酒，必要時在專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。
