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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦怎么防止感冒
病情描述:
最近天氣變冷，有身孕的我害怕得了感冒，孕婦怎么防止感冒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

    孕婦可通過保持室內(nèi)通風、均衡飲食、適度運動和避免接觸傳染源等方式預防感冒。感冒可能由免疫力下降、病毒感染、受涼或接觸過敏原等因素引起。

    1、保持通風

    定期開窗通風有助于降低室內(nèi)病毒濃度，建議每天通風兩次，每次半小時以上，避免長時間處于密閉環(huán)境。

    2、均衡飲食

    多攝入富含維生素C的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，如柑橘類、西藍花、雞蛋等，有助于增強免疫力。

    3、適度運動

    選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每周3-4次，每次20-30分鐘，可改善血液循環(huán)和抵抗力。

    4、避免傳染

    流感季節(jié)減少去人群密集場所，接觸公共物品后及時洗手，家人感冒時應佩戴口罩隔離。

    孕婦出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)咳嗽等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行用藥，日?？娠嬘媒?、檸檬水等溫和飲品緩解不適。

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