權(quán)威問答
容易便秘的人可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動；燕麥含有可溶性膳食纖維，有助于軟化糞便；火龍果的籽和果肉能促進腸道蠕動；菠菜富含鎂離子和膳食纖維，可改善腸道功能。
乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便；聚乙二醇4000散可增加糞便含水量；比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)促進排便；開塞露通過局部潤滑和刺激作用緩解便秘。
日常建議增加飲水量至每天2000毫升以上，養(yǎng)成定時排便習慣，適當進行腹部按摩和快走等運動。
.jpg)
