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如何預防痛風
病情描述:
昨天晚上和朋友一起喝酒，第二天他得了通風，怕自己也得通風，平時如何預防痛風？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    預防痛風可通過控制飲食、增加飲水、規(guī)律運動、限制飲酒等方式實現(xiàn)。痛風主要與高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因有關。

    1、控制飲食

    減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。高嘌呤飲食會導致尿酸生成過多，誘發(fā)痛風發(fā)作。日常可選擇低脂牛奶、雞蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物。

    2、增加飲水

    每日飲水量建議超過2000毫升，促進尿酸排泄。脫水狀態(tài)會使尿酸濃度升高，適當多喝水有助于稀釋尿液中的尿酸濃度。

    3、規(guī)律運動

    每周進行3-5次中等強度有氧運動，如快走、游泳等。肥胖是痛風高危因素，規(guī)律運動可幫助控制體重，改善代謝功能。

    4、限制飲酒

    啤酒和烈酒會抑制尿酸排泄，建議痛風高危人群戒酒。酒精代謝產(chǎn)生的乳酸會競爭性抑制尿酸排泄，使血尿酸水平升高。

    痛風患者應定期監(jiān)測血尿酸水平，避免突然受涼或關節(jié)損傷，必要時可在醫(yī)生指導下使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。

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