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權(quán)威問答

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怎樣鍛煉寶寶的手臂力量
病情描述:
還剛剛一歲就喜歡亂抓亂拿，怎樣鍛煉寶寶的手臂力量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玉瑋 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    鍛煉寶寶手臂力量可通過俯臥抬頭訓練、抓握玩具練習、被動操引導、爬行準備活動等方式實現(xiàn)，需根據(jù)月齡循序漸進。

    1、俯臥抬頭訓練

    每日讓寶寶俯臥位，用搖鈴或彩色玩具在前方引導抬頭，家長需用手輕托下巴輔助，每次持續(xù)數(shù)秒逐漸延長時間。

    2、抓握玩具練習

    選擇搖鈴、布書等易抓握玩具，家長需交替放置于寶寶掌心誘發(fā)抓握反射，注意玩具材質(zhì)應無毒且直徑大于3厘米。

    3、被動操引導

    家長握住寶寶手腕做輕柔的上舉、外展動作，配合兒歌節(jié)奏重復進行，注意動作幅度不超過90度避免關(guān)節(jié)損傷。

    4、爬行準備活動

    將寶寶俯臥于爬行墊，用玩具在前方逗引其用手臂支撐身體，家長需用手掌抵住足底提供反作用力模擬爬行動作。

    建議家長在寶寶清醒愉悅時進行鍛煉，每次不超過10分鐘，避免在進食后立即開展，若發(fā)現(xiàn)手臂活動不對稱應及時就醫(yī)評估。

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