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懷孕腰椎疼怎么辦
病情描述:
自從生完孩子后，腰椎就一直在疼，腰痛應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕腰椎疼可通過調(diào)整姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療等方式緩解。懷孕腰椎疼通常由激素變化、體重增加、姿勢不當、腰椎間盤突出等原因引起。

    1、調(diào)整姿勢

    避免長時間站立或久坐，使用靠墊支撐腰部，睡覺時側(cè)臥并在膝蓋間放置枕頭，減輕腰椎壓力。

    2、適度運動

    進行孕婦瑜伽、游泳等低強度運動，增強腰背部肌肉力量，改善血液循環(huán)，緩解疼痛。

    3、物理治療

    在醫(yī)生指導(dǎo)下進行熱敷、按摩或?qū)I(yè)理療，放松肌肉緊張，減輕腰椎負擔。

    4、藥物治療

    嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等安全止痛藥，避免使用非甾體抗炎藥，防止影響胎兒發(fā)育。

    孕期腰椎疼需避免提重物和過度勞累，保持均衡飲食和充足休息，如疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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