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糙米的功效與作用

男，32歲

病情描述:

前些日子我去醫(yī)院體檢的時(shí)候，醫(yī)生提議讓回家之后多吃糙米，糙米的功效與作用是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

糙米的功效與作用是能夠提高機(jī)體的免疫力，也能夠抗動(dòng)脈硬化，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管的疾病，也有改善貧血的效果，糙米里面有維生素，有脂蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，豐富微量元素，尤其是鐵元素，平時(shí)陽(yáng)光充足的時(shí)候適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的抗病能力。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

糙米的功效與作用有可以刺激胃腸道的蠕動(dòng)，把身體里面有毒有害的物質(zhì)給排除身體外面改善胃腸道的功能，起到減肥瘦身的作用，也能夠預(yù)防腸癌或者是便秘，能夠促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物的排出，有纖維素，能夠降低身體里面的膽固醇，起到抗動(dòng)脈硬化的效果，平時(shí)避免吃太油膩的食物。

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