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糖與齲齒的關(guān)系密切，糖分?jǐn)z入過(guò)多是導(dǎo)致齲齒的主要原因之一。糖分被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙釉質(zhì)，進(jìn)而形成齲齒。預(yù)防齲齒需控制糖分?jǐn)z入、保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查及使用含氟牙膏。

1、糖分分解

口腔中的細(xì)菌將糖分分解為酸性物質(zhì)，酸性環(huán)境會(huì)溶解牙釉質(zhì)中的礦物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒脫礦。減少糖分?jǐn)z入可降低酸性環(huán)境對(duì)牙齒的損害。

2、細(xì)菌繁殖

糖分為口腔細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)菌繁殖，增加牙菌斑的形成。牙菌斑中的細(xì)菌持續(xù)產(chǎn)酸，加劇牙齒腐蝕。定期刷牙和使用牙線可有效清除牙菌斑。

3、牙釉質(zhì)腐蝕

酸性物質(zhì)長(zhǎng)期作用于牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)表面出現(xiàn)微小孔洞，形成齲齒早期病變。使用含氟牙膏可幫助修復(fù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)其抗酸能力。

4、飲食習(xí)慣

頻繁攝入高糖食物或飲料會(huì)延長(zhǎng)牙齒暴露于酸性環(huán)境的時(shí)間，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。建議減少零食頻率，選擇低糖食物，進(jìn)食后及時(shí)漱口。

日常飲食中可選擇富含鈣和磷的食物如牛奶、奶酪，有助于牙齒再礦化；定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒并及時(shí)干預(yù)。