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懷孕期間需要補(bǔ)鈣嗎
病情描述:
年紀(jì)大了才懷了孩子屬于高齡產(chǎn)婦，懷孕期間需要補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕期間需要補(bǔ)鈣，孕婦每日鈣需求量為1000-1200毫克，可通過牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

    一、食物

    牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每日飲用300-500毫升可滿足部分需求；豆腐等豆制品含鈣量高且含優(yōu)質(zhì)蛋白；西藍(lán)花等深綠色蔬菜提供鈣和維生素K；芝麻醬或芝麻粉可添加到輔食中增加鈣攝入。

    二、藥物

    碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘；乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小適合消化功能弱者；葡萄糖酸鈣吸收率較高。所有鈣劑均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與鐵劑同服影響吸收。

    建議孕婦定期監(jiān)測血鈣水平，結(jié)合曬太陽促進(jìn)維生素D合成，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)沉積，出現(xiàn)腿抽筋等缺鈣癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

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