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老年人尿酸高可通過低嘌呤飲食、增加水分?jǐn)z入、控制蛋白質(zhì)來源、限制酒精攝入等方式調(diào)理。尿酸升高主要與嘌呤代謝異常、水分不足、高蛋白飲食、酒精影響等因素有關(guān)。

1、低嘌呤飲食

減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，選擇蔬菜水果、谷物等低嘌呤食物。嘌呤代謝異?？赡軐?dǎo)致尿酸生成過多，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。

2、增加水分

每日飲水建議超過2000毫升，促進(jìn)尿酸排泄。水分不足會導(dǎo)致尿酸濃度升高，可能伴隨尿量減少?？勺襻t(yī)囑使用碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀顆粒等堿化尿液藥物。

3、控制蛋白質(zhì)

優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制紅肉攝入量。高蛋白飲食會增加嘌呤分解，可能引起血尿酸波動?？勺襻t(yī)囑使用秋水仙堿、洛索洛芬鈉等緩解癥狀藥物。

4、限制酒精

避免啤酒、黃酒等酒精飲品，酒精會抑制尿酸排泄。長期飲酒可能導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積，出現(xiàn)痛風(fēng)石等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

建議保持適度運(yùn)動，控制體重，定期監(jiān)測血尿酸水平，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。