權威問答
早泄可通過行為訓練法改善，常見方法包括停動技巧、擠壓技術、盆底肌訓練、漸進式延時訓練。
在性行為過程中感覺臨近射精時暫停動作，待興奮度降低后繼續(xù)，重復進行可幫助延長射精時間。
在即將射精時對陰莖冠狀溝或系帶處施加壓力，通過物理刺激中斷降低興奮度，需伴侶配合完成。
規(guī)律收縮肛門和會陰部肌肉群，每日進行凱格爾運動可增強射精控制能力，每次收縮保持數秒后放松。
通過自慰逐步延長達到射精的時間閾值，從短時間開始逐漸增加刺激時長，建立新的射精控制反射。
行為訓練需長期堅持，配合規(guī)律作息和適度運動效果更佳，若效果不明顯建議就醫(yī)排除器質性疾病。
