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權(quán)威問答

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懷孕初期飯量會增大嗎
病情描述:
才檢查出懷孕了，現(xiàn)在三餐的飯量比以前的都大，懷孕初期飯量會增大嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕初期飯量可能增大，主要與激素變化、代謝需求增加、心理因素、妊娠反應(yīng)減輕等因素有關(guān)。

    1. 激素變化

    人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會刺激食欲，可通過少食多餐緩解饑餓感，無須特殊治療。

    2. 代謝需求

    胎兒發(fā)育需要額外能量，孕婦基礎(chǔ)代謝率提高約20%，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入。

    3. 心理因素

    部分孕婦通過進(jìn)食緩解焦慮情緒，可嘗試正念飲食管理，必要時尋求心理支持。

    4. 妊娠反應(yīng)減輕

    孕6周后惡心嘔吐癥狀緩解可能伴隨食欲反彈，需注意避免暴飲暴食引發(fā)胃腸不適。

    建議選擇高營養(yǎng)密度食物如堅果、酸奶，保持適度運(yùn)動，若出現(xiàn)異常體重增長或血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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