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懷孕可以吃燒仙草奶茶嗎

女，24歲

病情描述:

我可喜歡吃燒仙草奶茶了，但是現(xiàn)在懷孕了，懷孕可以吃燒仙草奶茶嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

懷孕期間可以適量飲用燒仙草奶茶，但需注意控制糖分?jǐn)z入量，避免過量飲用含咖啡因飲品。
1、糖分控制
燒仙草奶茶通常含有較高糖分，孕婦每日添加糖攝入量建議不超過25克，過量可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
2、咖啡因限制
奶茶中可能含有茶葉提取物，建議孕婦每日咖啡因攝入不超過200毫克，相當(dāng)于約350毫升普通奶茶。
3、原料安全
選擇正規(guī)商家產(chǎn)品，確保燒仙草原料無添加劑超標(biāo)問題，自制時(shí)可選用新鮮仙草熬制。
4、營養(yǎng)均衡
奶茶不能替代正餐營養(yǎng)，孕婦應(yīng)保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的足量攝入。
孕期飲食建議以清淡營養(yǎng)為主，可適量食用新鮮水果、堅(jiān)果等健康零食替代高糖飲品，定期進(jìn)行孕期營養(yǎng)評(píng)估。

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