權(quán)威問答
跑步后喉嚨痛可能由呼吸方式不當(dāng)、空氣干燥、咽喉黏膜刺激、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整呼吸、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解。
跑步時張口呼吸導(dǎo)致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，建議改用鼻呼吸或口鼻交替呼吸，運(yùn)動后可用溫鹽水漱口緩解不適。
干燥空氣會使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，跑步時可佩戴運(yùn)動面罩保持濕度，日常使用加濕器維持環(huán)境濕度在合理范圍。
空氣污染物或粉塵刺激可能導(dǎo)致咽喉炎癥，表現(xiàn)為灼痛感，可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含片、西地碘含片等藥物緩解癥狀。
可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，常伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀，需就醫(yī)確診后使用阿莫西林、頭孢克洛、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物治療。
跑步前后注意充分熱身和拉伸，選擇空氣質(zhì)量良好的環(huán)境鍛煉，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)吞咽困難需及時就診。
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