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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預(yù)防女性便秘
病情描述:
同事得了便秘，所以現(xiàn)在很想了解一下如何預(yù)防女性便秘呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院
    首先還是要從平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)理，可以多喝水，便秘可能是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留的時(shí)間比較長(zhǎng)。其中含水位一定要被大量的吸收，這樣會(huì)使大便變得難以排出，或者是排便不通暢等情況。所以平時(shí)可以多喝水，改善便秘癥狀，另外就是結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
    預(yù)防女性便秘，平時(shí)一定要注意多喝水，適當(dāng)?shù)膮⒓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食上面一定要均衡有營(yíng)養(yǎng)，少攝入一些肥肉，動(dòng)物肝臟油炸食物，和一些不易消化的食物，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，要葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。
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