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輕度子宮脫垂可能加重，主要與盆底肌松弛、慢性腹壓增加、激素水平下降、分娩損傷等因素有關(guān)。

1、盆底肌松弛

長期缺乏鍛煉或年齡增長導(dǎo)致盆底肌力減弱，可能加重脫垂。建議進行凱格爾運動增強肌力，避免提重物。

2、慢性腹壓增加

慢性咳嗽、便秘或肥胖持續(xù)增加腹腔壓力，可能使脫垂進展。需控制體重、治療原發(fā)病，使用乳果糖緩解便秘。

3、激素水平下降

絕經(jīng)后雌激素減少導(dǎo)致組織彈性降低?？勺襻t(yī)囑使用雌三醇軟膏，配合陰道啞鈴訓(xùn)練改善盆底支撐。

4、分娩損傷

多次陰道分娩可能損傷盆底筋膜結(jié)構(gòu)，與子宮脫垂加重有關(guān)。重度脫垂需考慮子宮托或骶棘韌帶固定術(shù)。

日常避免久站久蹲，攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳，定期復(fù)查評估脫垂程度。