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若出現(xiàn)腎虛癥狀或需補腎調(diào)理，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能補脾益腎，緩解腎虛遺精癥狀。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎功效，對腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ袔椭?/p>

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸，可輔助改善腎陽虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛證，可改善潮熱盜汗等癥狀，含熟地黃等成分。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽不足證，能緩解夜尿頻多，含附子桂枝等溫陽藥材。

3、左歸丸

用于真陰不足證，改善口干咽燥，含龜板膠等滋陰成分。

4、右歸丸

主治腎陽衰弱證，可減輕陽痿早泄，含鹿角膠等壯陽藥物。

日?？膳浜线m度運動如八段錦，避免過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時到中醫(yī)科就診評估。