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中藥的調(diào)理方法有哪些
病情描述:
我的身體也不是說患病，就是體質(zhì)比較弱，我想用中藥調(diào)理一下，中藥的調(diào)理方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    中藥調(diào)理方法主要有飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、情志調(diào)理、藥物調(diào)理。

    1、飲食調(diào)理：

    根據(jù)體質(zhì)選擇藥食同源食材，如氣虛者可用黃芪燉雞，陰虛者適合百合銀耳羹，避免生冷油膩食物干擾藥效。

    2、運(yùn)動調(diào)理：

    配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，陽虛體質(zhì)宜在日出后運(yùn)動，痰濕體質(zhì)需加強(qiáng)有氧鍛煉。

    3、情志調(diào)理：

    通過冥想、音樂療法疏解肝郁，避免大怒大喜，保持起居有常，情志平和有助于氣機(jī)調(diào)暢。

    4、藥物調(diào)理：

    需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用方劑，常見有補(bǔ)中益氣湯調(diào)理脾虛，六味地黃丸改善腎陰虛，逍遙散緩解肝郁脾虛。

    調(diào)理期間需遵醫(yī)囑定期復(fù)診調(diào)整方案，忌擅自增減藥量，配合規(guī)律作息效果更佳。

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