坐小月子一般需要15到30天才能出門時間因人而異,實際恢復時間受到身體恢復情況、分娩方式、個人體質(zhì)、護理條件等多種因素的影響。
順產(chǎn)產(chǎn)婦若無并發(fā)癥,產(chǎn)后7天可短時間外出;剖宮產(chǎn)或會陰撕裂嚴重者需延長至15天以上,需觀察惡露量及傷口愈合情況。
自然分娩恢復較快,2周后可適度活動;剖宮產(chǎn)因手術創(chuàng)傷需嚴格臥床1周,外出建議推遲至3周后避免牽拉傷口。
貧血或妊娠高血壓產(chǎn)婦需延長休養(yǎng),血紅蛋白低于100g/L或血壓未穩(wěn)定前不建議外出,避免暈厥風險。
寒冷季節(jié)或空氣質(zhì)量差時需減少外出,外出時應穿戴保暖衣物并避開人流密集場所,防止受涼或感染。
建議根據(jù)復查結果調(diào)整出行計劃,初期外出需家屬陪同且每次不超過1小時,注意補充營養(yǎng)并避免提重物。