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孕婦缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、鋅補(bǔ)充劑、定期監(jiān)測(cè)、醫(yī)生指導(dǎo)等方式補(bǔ)充。鋅缺乏可能與膳食攝入不足、吸收障礙、妊娠期需求增加、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、牛肉、南瓜子、腰果等。動(dòng)物性食物中的鋅吸收率較高，建議適量搭配食用。

2、鋅補(bǔ)充劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等補(bǔ)充劑。避免自行服用，需根據(jù)血鋅檢測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量。

3、定期監(jiān)測(cè)

妊娠期間應(yīng)定期檢測(cè)血鋅水平，觀察缺鋅癥狀改善情況。典型缺鋅表現(xiàn)為味覺(jué)減退、傷口愈合延遲、免疫力下降等。

4、醫(yī)生指導(dǎo)

合并胃腸疾病或妊娠并發(fā)癥的孕婦需專(zhuān)科評(píng)估。嚴(yán)重缺鋅可能影響胎兒發(fā)育，需在產(chǎn)科和營(yíng)養(yǎng)科共同管理下制定方案。

孕婦補(bǔ)鋅期間應(yīng)保持均衡飲食，避免與鈣、鐵補(bǔ)充劑同服影響吸收，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。