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剛剛懷孕應該注意什么
病情描述:
我現在在懷孕初期，身體狀況還算良好。剛剛懷孕應該注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    剛剛懷孕需注意營養(yǎng)補充、定期產檢、避免有害物質、保持適度運動。孕期管理主要涉及飲食調整、醫(yī)療監(jiān)測、環(huán)境安全和身體活動四個方面。

    1、營養(yǎng)補充

    孕婦需增加葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入，每日補充400微克葉酸可預防胎兒神經管缺陷，推薦食用深綠色蔬菜、動物肝臟及強化谷物。

    2、定期產檢

    孕早期應完成血常規(guī)、B超等基礎檢查，建立孕產婦保健手冊。孕11-13周需進行NT篩查，孕16-20周進行唐氏綜合征血清學篩查。

    3、避免有害物質

    禁止接觸煙草、酒精及放射線，慎用化妝品和清潔劑。遠離生肉、未滅菌乳制品等可能攜帶李斯特菌的食品。

    4、適度運動

    選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周累計150分鐘。避免潛水、滑雪等高風險活動，運動時心率不宜超過140次/分鐘。

    保持每日8小時睡眠，穿著寬松棉質衣物，出現陰道出血或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。

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