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老年性便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方法改善。老年性便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，推薦食用全谷物、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升以上。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，臥床老人可做腹部按摩促進(jìn)排便。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，可通過(guò)生物反饋訓(xùn)練重建正常排便反射，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

老年便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久臥，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。