權威問答
跑步鍛煉有助于改善多囊卵巢綜合征的癥狀，但無法完全治愈。多囊卵巢綜合征的管理需結合運動、飲食調整、藥物治療和生活方式干預。
規(guī)律跑步可改善胰島素敏感性，幫助降低雄激素水平，減輕多囊卵巢綜合征相關癥狀如月經(jīng)不調和多毛癥。
低升糖指數(shù)飲食結合跑步鍛煉能更有效控制體重和血糖，減少脂肪堆積對激素平衡的負面影響。
在醫(yī)生指導下可使用二甲雙胍改善胰島素抵抗，或口服避孕藥調節(jié)月經(jīng)周期，配合運動效果更佳。
長期堅持跑步需配合壓力管理和充足休息，避免過度訓練導致皮質醇升高反而加重內分泌紊亂。
建議多囊卵巢綜合征患者在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案，配合均衡飲食和必要藥物治療，定期復查激素水平和代謝指標。
