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權(quán)威問(wèn)答

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除濕氣按摩哪個(gè)穴位
病情描述:
我最近感覺(jué)身體濕氣很重，除濕氣按摩哪個(gè)穴位？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

    按摩祛濕氣可刺激陰陵泉、足三里、豐隆、三陰交等穴位，有助于促進(jìn)水液代謝和脾胃運(yùn)化功能。

    1、陰陵泉：

    位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處，按摩可健脾利濕，緩解腹脹水腫。

    2、足三里：

    位于膝蓋外側(cè)凹陷下3寸，常按此穴能增強(qiáng)脾胃功能，改善濕困引起的乏力食欲不振。

    3、豐?。?/h3>

    小腿前外側(cè)外踝尖上8寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，刺激該穴可化痰祛濕，適合舌苔厚膩者。

    4、三陰交：

    內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣，同時(shí)調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，對(duì)下肢浮腫和帶下量多效果顯著。

    建議配合艾灸增強(qiáng)效果，每日每穴按壓3-5分鐘，力度以酸脹為度，長(zhǎng)期堅(jiān)持可見(jiàn)效。

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