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妊娠期糖尿病患者可以適量喝無糖酸奶，建議選擇低脂無添加的原味酸奶，避免含糖量高的果味或風味酸奶。

1、血糖控制

無糖酸奶碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)適中，有助于穩(wěn)定餐后血糖，建議在兩餐之間作為加餐食用。

2、營養(yǎng)補充

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能幫助滿足孕期營養(yǎng)需求，建議每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)。

3、益生菌調(diào)節(jié)

酸奶中的活性益生菌有助于改善腸道菌群平衡，可能對胰島素敏感性產(chǎn)生積極影響。

4、個體差異

部分孕婦可能出現(xiàn)乳糖不耐受情況，飲用后如出現(xiàn)腹脹等不適癥狀應(yīng)立即停止。

妊娠期糖尿病患者飲用酸奶前應(yīng)監(jiān)測血糖變化，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化飲食方案，同時配合規(guī)律產(chǎn)檢和適度運動。