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孕婦血糖高一日三餐需要注意什么

女，31歲

病情描述:

我昨天去醫(yī)院做產(chǎn)檢，結(jié)果查出來血糖高，孕婦血糖高一日三餐需要注意什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦血糖高一日三餐需注意控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，可遵醫(yī)囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲等藥物輔助控制血糖。
1、控制碳水
減少精制米面攝入，用糙米、燕麥等全谷物替代，單餐主食量不超過拳頭大小，避免血糖快速升高。
2、增加纖維
每餐搭配西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜，每日攝入不少于500克，膳食纖維可延緩糖分吸收。
3、低GI食物
選擇蘋果、梨等低升糖指數(shù)水果，避免香蕉、荔枝等高糖水果，堅(jiān)果類零食優(yōu)先選擇原味巴旦木。
4、定時(shí)定量
采用三餐兩點(diǎn)模式，兩餐間隔不超過4小時(shí)，加餐可選擇無糖豆?jié){或低脂牛奶維持血糖穩(wěn)定。
建議監(jiān)測空腹及餐后血糖，避免空腹時(shí)間過長引發(fā)酮癥，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動幫助血糖代謝。

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