龍眼吃多了可能引起上火、消化不良、血糖升高、過(guò)敏反應(yīng)等癥狀,建議適量食用。
龍眼性溫,過(guò)量食用可能導(dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀,可飲用菊花茶或金銀花茶緩解。
龍眼含糖量高且膳食纖維豐富,過(guò)量攝入易引發(fā)腹脹、腹瀉,可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或服用健胃消食片改善。
糖尿病患者過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。
部分人群對(duì)龍眼蛋白過(guò)敏,可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀,需立即停食并服用氯雷他定等抗組胺藥物。
建議每日食用龍眼不超過(guò)15顆,搭配寒性水果食用可中和熱性,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。