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按摩減肥會反彈么

男，27歲

病情描述:

最近在按摩減肥，效果還是不錯的，按摩減肥會反彈么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王志學(xué) 主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

按摩減肥可能出現(xiàn)反彈，反彈概率與個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、按摩方式、后續(xù)管理等因素有關(guān)。
1、體質(zhì)因素
基礎(chǔ)代謝率較低者更容易反彈，需結(jié)合飲食控制和運動維持效果。
2、習(xí)慣影響
停止按摩后恢復(fù)高熱量飲食或久坐習(xí)慣會導(dǎo)致體重回升。
3、按摩類型
單純穴位按摩效果有限，配合淋巴引流或儀器輔助可延長維持時間。
4、管理缺失
缺乏持續(xù)體重監(jiān)測和定期鞏固按摩易導(dǎo)致脂肪重新堆積。
建議將按摩作為輔助手段，配合科學(xué)飲食和規(guī)律運動，定期進行體脂評估以預(yù)防反彈。

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