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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人來月經(jīng)前很容易發(fā)脾氣嗎
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己每次在月經(jīng)前都會出現(xiàn)易發(fā)脾氣的情況，這個正常嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    女性在月經(jīng)前容易出現(xiàn)情緒波動，可能與激素水平變化、心理壓力、睡眠不足、經(jīng)前期綜合征等因素有關。

    1、激素變化

    月經(jīng)前雌激素和孕激素水平下降，影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導致情緒不穩(wěn)定，可通過規(guī)律作息和適度運動緩解。

    2、心理壓力

    工作或生活焦慮可能加重經(jīng)前情緒反應，建議通過冥想、傾訴等方式疏導壓力，必要時尋求心理支持。

    3、睡眠不足

    黃體期睡眠質(zhì)量下降會加劇易怒癥狀，保持睡前放松、固定作息時間有助于改善。

    4、經(jīng)前期綜合征

    嚴重情緒障礙可能屬于經(jīng)前期綜合征，與血清素活性降低有關，表現(xiàn)為抑郁、焦慮，醫(yī)生可能建議服用氟西汀、舍曲林等藥物。

    經(jīng)期前注意減少咖啡因攝入，適當補充鈣鎂元素，保持有氧運動習慣可幫助穩(wěn)定情緒。

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