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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
體檢發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝該怎么辦
病情描述:
我這段時(shí)間體檢檢查出輕度脂肪肝，該怎么辦啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

    輕度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒酒等方式改善，通常由肥胖、酒精攝入、胰島素抵抗、高脂血癥等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

    2、增加運(yùn)動

    每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。

    3、控制體重

    通過飲食和運(yùn)動將體重控制在正常范圍，體重下降5-10%可顯著改善脂肪肝，避免快速減重。

    4、戒酒

    酒精會加重肝臟損傷，完全戒酒有助于脂肪肝恢復(fù)，同時(shí)避免使用可能損傷肝臟的藥物。

    定期復(fù)查肝功能與肝臟超聲，若出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為脂肪性肝炎或肝硬化。

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