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頸椎枕有用嗎
病情描述:
我的頸椎是不太好的，因?yàn)槲夜ぷ鞯臅r(shí)候經(jīng)常需要對(duì)著電腦，頸椎枕有用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)

    頸椎枕對(duì)緩解輕度頸椎不適有一定幫助，其作用機(jī)制主要有支撐頸部生理曲度、分散局部壓力、改善睡眠姿勢(shì)、減少肌肉勞損。

    1、支撐曲度：

    符合人體工學(xué)的頸椎枕能維持頸椎自然前凸，避免睡眠時(shí)頸部懸空或過(guò)度側(cè)彎，適合長(zhǎng)期伏案導(dǎo)致的頸肩僵硬。

    2、分散壓力：

    記憶棉或乳膠材質(zhì)可均勻承托頭頸部重量，減輕椎間盤壓力，對(duì)早期頸型頸椎病引起的酸脹感有緩解作用。

    3、改善姿勢(shì)：

    側(cè)睡時(shí)適當(dāng)高度的枕緣能保持脊柱中立位，預(yù)防落枕，需配合避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良生活習(xí)慣。

    4、減少勞損：

    對(duì)慢性頸肌勞損患者，軟硬適中的枕芯可降低夜間肌肉緊張度，但合并神經(jīng)根壓迫癥狀時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。

    選擇頸椎枕應(yīng)注意個(gè)體化高度，配合頸部熱敷及拉伸運(yùn)動(dòng)效果更佳，若出現(xiàn)上肢麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

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