陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長、激素水平下降、盆底肌功能減退等原因引起。
通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助且無創(chuàng)。
借助錐形啞鈴重力刺激肌肉收縮,需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用,適合產(chǎn)后早期盆底康復(fù)。
采用射頻或二氧化碳激光刺激膠原再生,適用于中度松弛,需多次療程且可能出現(xiàn)短暫灼熱感。
陰道緊縮術(shù)通過切除多余黏膜縫合肌肉層,適用于重度松弛伴功能障礙者,需評估手術(shù)風(fēng)險。
日常避免長期腹壓增高動作,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E有助于維持組織彈性,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇個體化方案。