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如何應(yīng)對產(chǎn)后尿失禁

女，30歲

病情描述:

我自從生下二寶后，就尿失禁得特別厲害，導(dǎo)致我現(xiàn)在是門都沒法出，要如何來應(yīng)對產(chǎn)后尿失禁呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何學(xué)酉副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

產(chǎn)后尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、行為調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式改善，通常由盆底肌松弛、分娩損傷、激素變化、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)，持續(xù)3個月以上效果顯著，需避免腹部用力。
2、行為調(diào)整
控制飲水量，避免咖啡因飲料，定時排尿并采用雙重排尿法，減輕膀胱壓力有助于緩解癥狀。
3、物理治療
生物反饋治療結(jié)合電刺激可改善神經(jīng)肌肉控制，陰道錐訓(xùn)練通過漸進(jìn)負(fù)重增強(qiáng)盆底肌群張力。
4、藥物治療
雌激素軟膏可改善尿道黏膜萎縮，米拉貝隆緩解膀胱過度活動，托特羅定減少逼尿肌收縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
建議穿著棉質(zhì)內(nèi)褲保持會陰清潔，避免提重物及劇烈運(yùn)動，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)組織修復(fù)。

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