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乙肝患者春天怎么保養(yǎng)
病情描述:
我是一個(gè)乙肝患者，現(xiàn)在到了春天，有什么好的保養(yǎng)方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

    乙肝患者春季保養(yǎng)可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。春季氣候多變，需特別注意肝臟健康維護(hù)。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、豆制品，避免高脂高糖食物，每日保證新鮮蔬菜水果攝入有助于肝臟代謝。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肝功能負(fù)擔(dān)加重。

    3、規(guī)律作息

    保證充足睡眠，避免熬夜，建議每晚11點(diǎn)前入睡，維持生物鐘穩(wěn)定有助于肝臟自我修復(fù)。

    4、定期復(fù)查

    按時(shí)進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA等指標(biāo)檢測，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可自行停藥或更改用藥方案。

    春季注意保暖防感冒，避免飲酒和濫用藥物，保持心情愉悅，出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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