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若寶寶缺鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鋅元素，避免過量攝入。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的天然食物之一，每100克牡蠣肉含鋅量超過10毫克，家長(zhǎng)可將牡蠣煮熟后剁碎加入輔食。

2、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，鋅含量較高，建議選擇嫩牛肉燉煮至軟爛后給寶寶少量食用。

3、南瓜子

南瓜子仁含鋅量豐富且易于消化吸收，適合磨成粉拌入米糊或粥中，注意防止嗆咳。

4、雞蛋

蛋黃含有較多鋅元素，建議從1/4個(gè)蛋黃開始逐步添加，觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

常用補(bǔ)鋅制劑，生物利用度較高，需醫(yī)生根據(jù)寶寶體重計(jì)算具體用量，避免與鈣劑同服。

2、硫酸鋅

適用于中重度缺鋅患兒，可能引起胃腸刺激，須在餐后服用并監(jiān)測(cè)肝功能。

3、甘草鋅

含鋅甘草提取物，口感較好但含糖量較高，服用后需注意口腔清潔。

4、蛋白鋅

鋅與蛋白結(jié)合制劑，吸收率較高且胃腸反應(yīng)小，適合嬰幼兒服用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充鋅元素，若出現(xiàn)食欲減退、異食癖等明顯缺鋅癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清鋅濃度。