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功能性消化不良的飲食注意事項
病情描述:
我自己時不時就消化不好，有功能性消化不良，飲食上該注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    功能性消化不良患者飲食需注意少量多餐、避免刺激性食物、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入。

    1、少量多餐

    每日進食5-6餐，每餐控制在七分飽，減輕胃腸負擔(dān)。建議選擇軟爛易消化的食物如粥類、面條。

    2、避免刺激性

    忌食辛辣、過酸、過甜及含咖啡因的食物，如辣椒、濃茶、碳酸飲料等，減少胃酸分泌異常。

    3、增加纖維

    適量補充燕麥、香蕉、西藍花等富含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動，改善腹脹癥狀。

    4、控制脂肪

    限制油炸食品、肥肉等高脂食物攝入，烹調(diào)以蒸煮為主，每日脂肪攝入量不超過50克。

    建議保持規(guī)律作息，餐后適度散步，若癥狀持續(xù)加重需及時消化科就診評估。

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