孕婦可以適量吃西葫蘆。西葫蘆富含維生素C、鉀和膳食纖維,有助于緩解孕期便秘和水腫,但需注意烹飪方式和食用量。
西葫蘆含有維生素C、鉀和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡。
西葫蘆中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,幫助緩解孕期常見的便秘癥狀。
西葫蘆熱量低且含水量高,適合需要控制體重的孕婦適量食用。
建議徹底清洗并煮熟食用,避免生食可能存在的寄生蟲風(fēng)險,過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。
孕期飲食需保持多樣化,可搭配雞蛋、胡蘿卜等食材烹飪西葫蘆,出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食并就醫(yī)。