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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦能喝水果茶嗎
病情描述:
我就快要做媽媽了，最近總是想喝一些水果茶，但是不知道好不好，孕婦能喝水果茶嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕婦可以適量飲用水果茶，但需注意選擇無(wú)咖啡因、低糖分且不含致敏成分的品種，避免山楂、桂圓等可能刺激子宮的水果原料。

    1、成分安全

    優(yōu)先選用蘋果、橙子等溫和水果制作的茶飲，避免含薄荷、紅花等可能影響激素的草本成分，建議選擇正規(guī)商家生產(chǎn)的無(wú)添加產(chǎn)品。

    2、糖分控制

    市售水果茶可能添加大量糖分，過(guò)量攝入會(huì)增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，自制時(shí)可使用代糖或減少糖量，每日攝入糖分不超過(guò)25克。

    3、溫度適宜

    避免飲用過(guò)燙茶飲以防刺激消化道，冷藏水果茶需回溫至室溫再飲用，溫度以40-50攝氏度為宜。

    4、飲用時(shí)間

    建議在兩餐之間飲用，避免空腹或睡前飲用影響食欲與睡眠，單日總量控制在500毫升以內(nèi)。

    孕婦飲用水果茶后如出現(xiàn)腹痛、宮縮等不適需立即停止，定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食清單提供給醫(yī)生評(píng)估，保持膳食多樣性更有利于胎兒發(fā)育。

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