權(quán)威問答
孕婦可以適量吃三文魚、蝦、鱈魚、扇貝等海鮮，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、維生素D、鐵劑、葉酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于胎兒大腦發(fā)育，建議選擇煮熟或低溫烹飪方式。
蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅元素，能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，需確保完全煮熟以避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。
鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩且汞含量低，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，適合孕期每周食用1-2次。
扇貝含有鐵和維生素B12，可預(yù)防孕期貧血，烹調(diào)時(shí)須徹底加熱至全熟狀態(tài)。
碳酸鈣可補(bǔ)充孕期鈣需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松，需與維生素D配合使用促進(jìn)吸收。
維生素D有助于鈣質(zhì)吸收和胎兒骨骼發(fā)育，缺乏可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
鐵劑能改善孕期生理性貧血，服用期間可能出現(xiàn)便秘等副作用需醫(yī)生監(jiān)測(cè)。
葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充并持續(xù)至孕中期。
選擇海鮮時(shí)應(yīng)注意新鮮度并避免高汞魚類，每周攝入量控制在300克以內(nèi)，出現(xiàn)過敏或不適立即停食并就醫(yī)。
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