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老年人補(bǔ)血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血的老年人適量食用。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，烹飪時(shí)搭配維生素C食物可促進(jìn)鐵吸收。

3、紅棗

紅棗含鐵量較高，可作為日常零食，但含糖量較高需控制攝入量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，建議選擇瘦肉部分適量食用。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，胃腸道刺激較小，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、富馬酸亞鐵顆粒

適用于輕中度缺鐵性貧血，吸收率較高，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

3、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，需配合維生素C服用以提高吸收率，注意胃腸刺激。

老年人補(bǔ)血需均衡飲食，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。