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孕婦五個月需要注意什么?

女，30歲

病情描述:

我懷孕已經(jīng)5個月了，平時都特別小心的。孕婦五個月需要注意什么?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

孕婦五個月需要注意營養(yǎng)補充、定期產(chǎn)檢、適度運動、心理調(diào)適等方面，以保障母嬰健康。
1、營養(yǎng)補充
孕中期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入，每日補充葉酸，避免高糖高脂飲食，可適量食用瘦肉、雞蛋、西藍花等食物。
2、定期產(chǎn)檢
按時完成唐氏篩查、大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，監(jiān)測血壓、血糖、胎心等指標，發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)處理。
3、適度運動
選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免劇烈運動或長時間保持同一姿勢。
4、心理調(diào)適
通過冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒，家人應(yīng)給予充分情感支持，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)幫助。
保持規(guī)律作息，避免提重物或接觸有害物質(zhì)，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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